一直以来猪肉对于减肥者都是

不敢触碰的食谱禁忌品，

所以一般的健身食谱上

基本看不到“猪肉”的身影，

猪肉真的对减肥有那么大的影响吗？

其实不是

从蛋白质含量来说，瘦猪肉还优于鸡腿肉。

从热量来说两者也是不相上下。

我们现在的健身食谱大部分是

从美国流传出来的，

而美国人很少食用猪肉，

相比猪肉他们更喜欢吃鸡肉，鱼肉，

特别是鸡肉脂肪含量低，

所以才成为减肥人群的“宠儿”。

再就是猪肉的做法通常不太适合减肥人群，

我们在吃猪肉的时候，

常常以煎炒烹炸为主，

不仅可以去掉猪肉本身的腥味，

做出来也美味。

然而这样却违背了减肥期间“清淡饮食”的宗旨。

其实在减肥期间吃适量的瘦猪肉，

不仅能补充蛋白更能加快新陈代谢。

那减肥达人应该怎么合理的实用猪肉？

可以做“水煮滑肉片”、“无油煎猪排”

“瘦肉香菜丸子”“烤猪肉”

这类菜系都OK。

要想猪肉做的好吃，

除了注意烹饪方法外，

与猪肉的品种、饲养环境、

出栏时间都有着密不可分的关系。

就拿我们喵啊喵牧场草原生态猪来说，

我们生在在辽阔的大草原上，

吃着天然牧草辅以优质饲料，

有着8个月的生长周期，

具有肉腥味小，肉质细腻等特点，

哪怕只是白水清煮都很好吃。

温馨提醒

猪肉虽好，但也不可贪嘴哦！

合理的摄入，

适当的锻炼，

方可达到减脂效果。

最后祝小可爱们，

都能瘦成一道闪电。